При воздействии громких звуков, в тонких структурах органов уха происходят разрушительные процессы, приводящие к потере слуха.
Это может быть всё что угодно: кратковременный взрыв или хлопок, а так же продолжительное прослушивание музыки или шум работающего станка.
Название этому явлению – потеря слуха, вызванная шумом.
К сожалению, оно необратимо, однако, вполне может быть предотвращено.
Что такое децибелы и сколько их должно быть?
Децибел (дБ) – дольная единица бела, используемая для измерения или выражения энергетических величин. В нашем случае единица измерения громкости звука. Для того, чтобы мощность звука стала более понятной, стоит ознакомиться с явлениями, имеющими свою интенсивность звучания:
- спокойное дыхание – 10 дБ;
- шёпот или шорох – 20 дБ;
- разговор в помещении – 50 дБ;
- работающая стиральная машинка – 70 дБ;
- шум газонокосилки – 90 дБ;
- фейерверк – 150 дБ;
- выстрел из ружья – 170 дБ.
ГОСТ 12.1.003-83 (Система Стандартов Безопасности Труда) в зависимости от рода деятельности определяет различные допустимые уровни звукового давления на рабочих местах. Согласно этому документу даже самые высокие значения не могут выходить за предел в 80дБ. Но и этот показатель многие эксперты области здравоохранения назовут недопустимым. Они аргументируют это тем, что мир становится из года в год всё шумнее и уши человека подвергаются постоянному звуковому давлению.
Чрезмерный шум, сопровождающий современного человека, стал повседневной обыденностью, на которую мало кто обращает внимание. Утром нас будят звуки работающей под окном бензокосы. По дороге на работу сопровождают шумы транспортных средств. И ведь мало на каком рабочем месте ушам удаётся отдохнуть.
Ну а после вечерний досуг – рестораны, кинотеатры, спортивные комплексы, концерты и прочие места общего пользования, уровень звука в которых достигает 90-100 дБ и выше. Прослушивание музыки в наушниках, преимущественно молодым поколением, стало отдельной проблемой. Отсутствие контроля над громкостью и продолжительностью использования приводит к повреждениям структур органов уха.
Множественные авторитетные исследования доказывают, что шум вызывает нарушения в работе органов слуха и принятие соответствующих мер помогает предотвратить потерю слуха и прочие сопутствующие проблемы со здоровьем
Как понять, что слишком громко?
Для человеческого уха имеют значение 3 фактора:
- громкость слышимого звука;
- продолжительность шумового воздействия;
- удалённость от источника звука.
Увеличение значения одного из них может означать нанесения вреда вашему уху даже при снижении показателей двух других. Так звук выстрела из ружья весьма непродолжителен по времени, однако, его мощность и близость к уху вполне способны стать причиной возникновения повреждения. А шум от работы фена хоть и не сравнится в мощности, но всё же способен оказать негативное влияние при ежедневной работе с ним хотя бы в течение часа.
Чтобы определить, насколько неблагоприятная вокруг шумовая обстановка, специалисты рекомендуют ориентироваться на диалог с другим человеком. Если вы заметили, что вам приходится говорить достаточно громко, чтобы вас услышали, то вероятнее всего уровень допустимой громкости превышен. И речь идёт об общении на расстоянии не менее вытянутой руки. Если же приходится буквально орать на ухо, то это говорит, что не только окружающий шум чрезмерно превышает допустимый уровень, но и сам крик «добивает» ухо слушающего его человека.
Покидая шумную обстановку стоит обратить внимание на ваше звуковосприятие. Если речь звучит приглушенно, то, скорее всего, дело в повреждении слуха. Боль или звон в ушах являются аналогичными симптомами. Сделать в данной ситуации ни чего не получиться. Дайте ушам отдохнуть и откажитесь от использования наушников на некоторое время.
Как защитить слух
Обладая базовой информацией о допустимом уровне шума можно предпринять следующие шаги:
- Проанализируете окружающую вас обстановку. Замерить и выявить опасные уровни шумового воздействия помогут приложения для смартфонов. При определении нежелательной атмосферы примите меры, чтобы избегать или минимизировать её влияние.
- Пользуйтесь средствами защиты. Шумоподавляющие наушники или беруши являются отличным средством защиты слуха. Их использование не только поможет защитить уши, но и подаст отличный пример окружающим вас людям.
- Протестируйте свой слух. Данная процедура рекомендуется тем, кто начал подозревать у себя потерю слуха. Выявление и лечение на ранней стадии позволит не допустить усугубления ситуации, приводящей к ухудшению когнитивных функций, социальной изоляции и депрессии. Начните хотя бы с онлайн теста.