Вы обращали внимание, как много людей сегодня используют наушники?
Прогуливаясь по улице, находясь в общественном транспорте, занимаясь в спортзале – везде можно встретить человека, слушающего музыку или говорящего по телефону по средствам гарнитуры.
И действительно подобная возможность вносит в нашу жизнь определённое удобство, однако, бездумное использование наушников представляет определённую угрозу для человеческого слуха.
По данным Всемирной организации здравоохранения в группе риска находятся более 1 миллиарда молодых людей, которые не задумываются об опасности шумового воздействия, являющимся самой распространённой причиной развития тугоухости. В их число входят и любители сделать звук наушников громче.
Связь наушников и потери слуха
Использование наушников в течение продолжительного периода времени, наравне с чрезмерной громкостью и частотой прослушивания, может оказывать пагубное влияние на органы слуха человека.
У нас в каждом ухе находится около 18 000 волосковых клеток, являющихся неотъемлемой частью процесса звуковосприятия. Без этих крохотных ресничек невозможно создание электрического импульса, направляемого в мозг для распознавания звука.
Громкая музыка в купе с окружающими человека шумами приводит к повреждению и дальнейшей гибели волосковых клеток. Организм не способен их регенерировать, поэтому вполне возможно развитие нарушения слуха. Это явление известно как тугоухость, вызванная шумовым воздействием.
Опасные особенности использования наушников
Наушники представляют собой пару небольших по размеру динамиков, находящихся либо в непосредственной близости к уху, либо в слуховом канале. Недостатком многих моделей является низкое качество, приводящее к:
- неспособности блокировать окружающие шумы;
- передаче «урезанного» диапазона звукового сигнала (обычно отсутствую низкие частоты).
В результате пользователь начинает увеличивать громкость для того, чтобы компенсировать эти недостатки. Подобный подход приводит к росту негативного воздействия на органы слуха.
Наиболее предпочтительным вариантом являются наушники-вкладыши, помещаемые в ушную раковину. Их конструкция оставляет пространство для буферизации между источником звука и ушным каналом. Но, несмотря на относительную безопасность данной конструкции, она также не лишена недостатков.
Самым существенным из них, пожалуй, является неэффективная передача сигналов низких частот. Чтобы не приходилось компенсировать «выпавший» участок диапазона чрезмерной громкостью, стоит ответственно подойти к выбору наушников и выбрать модель, отличающуюся качественной звукопередачей.
Шумоподавляющие и шумоизолирующие наушники
Эти два типа устройств являются более безопасной альтернативой классическим моделям наушников. Они защищают слух, подавляя цифровой обработкой или ограничивая доступ окружающих шумов. Это позволяет прослушивать музыку на небольшой громкости. Основными отличительными характеристиками подобных моделей являются:
- Шумоподавление. Современные наушники, позаимствовав технологию у слуховых аппаратов, стали оснащены подобной функцией. Она заключается в цифровом подавлении шумов определённых частот. Преимущественно это касается нижней части звукового диапазона, в которую попадают гул двигателя и шум проезжающих автомобилей. В это же время высокие частоты подавляются не столь сильно, чтобы человек мог слышать голоса или тревожные сигналы.
- Шумоизоляция. Данные модели плотно прилегают к уху, и создают барьер для проникновения окружающих шумов. Их минусом является полная отстранённость пользователя от происходящего вокруг.
Рекомендации по безопасному использованию наушников
Не каждый человек готов или имеет возможность обзавестись парой качественных и, естественно, недешёвых наушников. Но это не означает, что отсутствуют способы сделать прослушивание любимой музыки более безопасным. Вне зависимости от цены, качества и типа используемых наушников, каждый человек способен предпринять необходимые меры по защите собственного слуха.
Главным ориентиром в данном вопросе должна стать мощность сигнала. Ей не следует превышать рекомендуемый безопасный порог в 85 дБ. При соблюдении данного параметра можно слушать музыку до 8 часов в день.
Однако мало кто занимается измерением мощности звука и даже немногие начнут это делать, дочитав статью. В подобном случае можно воспользоваться распространённым правилом 60/60. Его суть заключается в том, что уровень громкости на вашем устройстве не должен превышать отметку в 60%, а длительность разового прослушивания музыки ограничивается 60 минутами. Это очень хорошее правило, если учесть, что максимальная громкость некоторых устройств достигает 115 дБ. Подобная мощность начнёт оказывать разрушительное воздействие на органы слуха уже через 8-15 минут.
Не лишним будет и ограничить себя в использовании наушников, если вы знаете, что в этот же день вам предстоит посещение какого-либо шумного мероприятия.
Совместимость со слуховыми аппаратами
Назвать наиболее подходящую для совместного использования модель наушников не представляется возможным. Это обусловлено множеством факторов, среди которых:
- разнообразие типов и моделей слуховых аппаратов;
- анатомические особенности строения уха;
- индивидуальные параметры нарушения слуха и пр.
Для решения данного вопроса необходимо тщательнее изучить представленные на рынке модели, их характеристики и особенности. Несколько советов об использовании наушников совместно со слуховыми аппаратами.
Использование наушников детьми
По данному вопросу Всемирная организация здравоохранения даёт следующие рекомендации:
- Играйте активную роль в повышении грамотности своих детей в вопросах безопасного прослушивания музыки в наушниках;
- Будьте образцом и подавайте хороший пример для подражания;
- Постарайтесь ограничить использование наушников детьми, а в случае необходимости проследите, чтобы ими использовались более безопасные их разновидности;
- Следите за уровнем громкости в наушниках своих детей и по возможности установите родительский контроль на их устройства, который не позволит превысить безопасный уровень звучания.