Защита слуха от бытового шума

Последнее изменение: 23 апреля 2020
Автор материала: Елизавета Миронова

Защита слуха от бытового шума
Обилие бытовой техники делает, порой, наши дома чрезвычайно громкими. Часть шума поглощает текстиль (шторы, ковры, мягкая мебель и другое), поэтому не стоит от него отказываться.

«Мой дом – моя крепость», – всем известное выражение, отражающее нашу привязанность к своему жилищу.

Место жительство ассоциируется у многих с такой территорией, где, в первую очередь, безопасно и спокойно.

Где можно ни о чем не волноваться и быть собой.

Но современный мир с его изобилием техники, гаджетов и электроники делает наш слух все более уязвимым даже в стенах дома.

Особенно остро эта проблема стоит зимой, когда люди часто закрывают окна, «закупоривая» шум, создаваемый повседневной жизнью, в четырех стенах.

Какое действие оказывает шум на слух?

Согласно статистики, в Российской Федерации около 4 миллионов работников, работающих в условиях
наличия повышенных уровней шума, подвергаются риску его негативного воздействия.

Потеря слуха, вызванная шумом, до сих пор является одним из самых распространенных профессиональных заболеваний в нашей стране (удельный вес в структуре профзаболеваемости России -30%), а также одной из наиболее частых причин потери слуха.

Патологию может спровоцировать как однократное воздействие интенсивного шума (например, взрыв), так и  длительное воздействие звуков, превышающих безопасный уровень громкости (более 85 дБ).

Шум оказывает неблагоприятное воздействие на волосковые клетки – рецепторы внутреннего уха, которые воспринимают звуковой сигнал, трансформируют его в нервный импульс и передают по нервным волокнам к центрам головного мозга.

Громкий звук приводит к необратимым изменениям стереоцилий (волосковых клеток), приводящих к их гибели. Чем меньше волосковых клеток, тем хуже человек слышит.

Почему же дома небезопасно?

Обилие бытовой техники делает, порой, наши дома чрезвычайно громкими. Часть шума поглощает текстиль (шторы, ковры, мягкая мебель и другое), поэтому не стоит от него отказываться. Согласно данным по уровню шума в децибелах в квартире, уровни громкости обычной для пользования техники при суммировании могут оказывать губительное влияние на орган слуха при длительном воздействии.

К примеру, шум от пылесоса находится в диапазоне от 60 до 85 дБ, работающий блендер до 80 дБ, фен до 95 дБ, дверной звонок или звонок мобильного телефона –  80 дБ, звук при вывозе мусора –  95 дБ, телевизор – около 70 дБ. Напомним, что безопасным считается воздействие звука не более 85 дБ в период времени, не превышающий 8 часов подряд.

Как защитить слух?

К счастью, бытовой шум – это то, что можно предотвратить. Вот несколько советов:

  1. Приучайте себя не использовать телевизор или радио в фоновом режиме, так как именно в это время мы склонны увеличивать громкость. При просмотре телепередач, фильмов или прослушивании музыки, старайтесь уменьшать громкость.
  2. При выборе техники обращайте внимание на создаваемый уровень шума. Сейчас производители практически всегда указывают это на упаковке.
  3. Если Ваше хобби слишком шумное, используйте звукопоглощающие наушники.
  4. Позаботьтесь, чтобы в домашней аптечке всегда была пара пенных берушей. Если собираетесь слушать музыку и заниматься уборкой одновременно, просто воспользуйтесь ими.

И самое главное – не откладывайте визит к врачу. Если появился шум в ушах и головокружения или нарушения слуха – время обратиться за помощью. Чем раньше начнется лечение нарушения слуха, тем меньше неблагоприятных эффектов появится. А чтобы забота о себе стала еще проще, мы создали онлайн-каталог клиник и специалистов по слуху, где Вы сможете записаться на прием в любой точке России.

Об авторе материла

Елизавета Миронова. Окончила медицинский университет. С 2013 года работает с маленькими пациентами, имеющими воспалительные заболевания органа слуха, носа и горла, а также с детьми, страдающими тугоухостью. С 2015 года – врач анестезиолог-реаниматолог в детском отделении интенсивной терапии и реанимации, специализирующемся на лечении и уходе за детьми после ЛОР-операций. Подробнее о Елизавете...

    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.*