«Мой дом — моя крепость», — всем известное выражение, отражающее нашу привязанность к своему жилищу.
Место жительство ассоциируется у многих с такой территорией, где, в первую очередь, безопасно и спокойно.
Где можно ни о чем не волноваться и быть собой.
Но современный мир с его изобилием техники, гаджетов и электроники делает наш слух все более уязвимым даже в стенах дома.
Особенно остро эта проблема стоит зимой, когда люди часто закрывают окна, «закупоривая» шум, создаваемый повседневной жизнью, в четырех стенах.
Какое действие оказывает шум на слух?
Согласно статистики, в Российской Федерации около 4 миллионов работников, работающих в условиях
наличия повышенных уровней шума, подвергаются риску его негативного воздействия.
Потеря слуха, вызванная шумом, до сих пор является одним из самых распространенных профессиональных заболеваний в нашей стране (удельный вес в структуре профзаболеваемости России -30%), а также одной из наиболее частых причин потери слуха.
Патологию может спровоцировать как однократное воздействие интенсивного шума (например, взрыв), так и длительное воздействие звуков, превышающих безопасный уровень громкости (более 85 дБ).
Шум оказывает неблагоприятное воздействие на волосковые клетки – рецепторы внутреннего уха, которые воспринимают звуковой сигнал, трансформируют его в нервный импульс и передают по нервным волокнам к центрам головного мозга.
Громкий звук приводит к необратимым изменениям стереоцилий (волосковых клеток), приводящих к их гибели. Чем меньше волосковых клеток, тем хуже человек слышит.
Почему же дома небезопасно?
Обилие бытовой техники делает, порой, наши дома чрезвычайно громкими. Часть шума поглощает текстиль (шторы, ковры, мягкая мебель и другое), поэтому не стоит от него отказываться. Согласно данным по уровню шума в децибелах в квартире, уровни громкости обычной для пользования техники при суммировании могут оказывать губительное влияние на орган слуха при длительном воздействии.
К примеру, шум от пылесоса находится в диапазоне от 60 до 85 дБ, работающий блендер до 80 дБ, фен до 95 дБ, дверной звонок или звонок мобильного телефона – 80 дБ, звук при вывозе мусора – 95 дБ, телевизор – около 70 дБ. Напомним, что безопасным считается воздействие звука не более 85 дБ в период времени, не превышающий 8 часов подряд.
Как защитить слух?
К счастью, бытовой шум – это то, что можно предотвратить. Вот несколько советов:
- Приучайте себя не использовать телевизор или радио в фоновом режиме, так как именно в это время мы склонны увеличивать громкость. При просмотре телепередач, фильмов или прослушивании музыки, старайтесь уменьшать громкость.
- При выборе техники обращайте внимание на создаваемый уровень шума. Сейчас производители практически всегда указывают это на упаковке.
- Если Ваше хобби слишком шумное, используйте звукопоглощающие наушники.
- Позаботьтесь, чтобы в домашней аптечке всегда была пара пенных берушей. Если собираетесь слушать музыку и заниматься уборкой одновременно, просто воспользуйтесь ими.
И самое главное – не откладывайте визит к врачу. Если появился шум в ушах и головокружения или нарушения слуха – время обратиться за помощью. Чем раньше начнется лечение нарушения слуха, тем меньше неблагоприятных эффектов появится. А чтобы забота о себе стала еще проще, мы создали онлайн-каталог клиник и специалистов по слуху, где Вы сможете записаться на прием в любой точке России.