Здоровье мужчин: защите слуха стоит уделить внимание

Последнее изменение: 26 февраля 2020
Автор материала: Виталий Разанов

Здоровье мужчин: защите слуха стоит уделить внимание
Ухудшение слуха – одна из самых распространённых проблем, которую мы чаще всего игнорируем.

День защитника Отечества – 23 февраля.

И пускай защитниками нашего отечество не всегда являются только мужчины, традиционно сложилось так, что это именно наш праздник.

Крепкие, бравые и здоровые ребята, стоящие на страже покоя всего населения страны, так же являются, чьими-то сыновьями, мужьями, братьями, отцами и дядями.

И уж точно образ защитника никак не ассоциируется с болезнями и недугами.

Но и обычный мужчина должен быть сильным, стойким и смелым, а для этого необходимо следить за своим здоровьем.

Такой подход позволяет иметь представление о возникающих проблемах и возможность предотвратить их развитие.

Ведь здоровый мужчина, в том числе со здоровым слухом, это не только один из стражей нашего покоя, но и полноценная единица общества.

Мужчины стали жить дольше

За минувший век наука и медицина сделали огромный рывок в своём развитии. Заболевания, которые раньше были подобны смертному приговору, теперь можно вылечить или хотя бы остановить их развитие и подарить человеку даже не годы, а десятилетия. Благодаря этому люди стали жить дольше. Также согласно новому докладу ВОЗ, снижение употребления алкоголя повлекло за собой значительное увеличение ожидаемой продолжительности жизни в Российской Федерации.

Это стало результатом целого комплекса мер по контролю над алкогольной продукцией, реализуемых государством с 2003 г. Отражением этой тенденции стало сокращение смертности от всех причин за период с 2003 по 2018 г., которое составило 39% у мужчин, при этом наиболее значительно снизилось число смертей, связанных с употреблением алкоголя. Благодаря этому, в 2018 г. средняя ожидаемая продолжительность жизни достигла в Российской Федерации исторического максимума: почти 68 лет для мужчин.

Мы даже не представляем, от скольких проблем удалось избавиться за это время. Мучает изжога – прими суспензию, поднялось давление – вот вам таблетка, растёт холестерин – пересмотрите ваше питание. И на этом фоне многие перестали следить за собственным здоровьем. А мужчинам это необходимо делать ещё пристальнее, чем представительницам слабого пола. И тут нет никакой дискриминации, просто в сравнении с девушками мы чаще курим, пьем, питаемся, чем попало, ввязываемся в опасные и мероприятия и авантюры, игнорируем симптомы возникающих болезней и не ходим на медицинский осмотр.

Мужчины и здоровье слуха

Ухудшение слуха – одна из самых распространённых проблем, которую мы чаще всего игнорируем. А ведь по данным Всероссийского общества глухих (ВОГ) заметные проблемы со слухом имеются у 13 миллионов жителей России. Это очень большая цифра, которая не может остаться незамеченной. Ухудшение способности слышать имеет такие последствия, как:

  • депрессия;
  • тревога;
  • подавленность;
  • неуверенность;
  • раздражительность.

Человек выпадает из социума и становится более замкнутым. Но на этом проблемы не заканчиваются, ведь тугоухость сказывается и на окружающих его людях.

По статистике мужчины сталкиваются с потерей слуха чаще, чем женщины. Это не удивительно, ведь основными тружениками заводов с шумными станками и строек с гудящей техникой и грохочущим отбойным молотком, являются представители сильного пола, что часто вызывает развитие тугоухости на рабочем месте. Так же мы более склонны к развлечениям, сопряженным с максимальной акустической нагрузкой. Это могут:

  • охота или стрельба;
  • езда на мотоцикле;
  • работа с шумным электроинструментом и пр.

Важность сохранения слуха

Потеря слуха, вызванная шумовым воздействием – единственный тип тугоухости, который может быть предотвращен. Эта тема хорошо изучена, а множественные научные работы подтверждают эффективность использования средств защиты ушей. Однако те же и многие другие исследования указывают на то, что очень малый процент людей задумывается и применяет защитные средства во время посещения шумных мероприятий.

Как правило защита слуха не является приоритетной задачей для большинства людей и вероятность использования ими средств защиты стремится к нулю. Но для тех, кто всё же желает сохранить полноценную функциональность органов слуха, хочу предложить несколько советов, которые помогут обезопасить ваши уши:

  • Всегда храните средства защиты ушей рядом с шумным электроинструментом. Порой случайно возникшая необходимость использовать, допустим, перфоратор не позволит вспомнить о том, что надо прибегнуть к использованию наушников. Но если они в этот момент попадутся на глаза, то вы их не забудете надеть.
  • Носите с собой беруши. Эти маленькие пенные затычки не занимают много места и с лёгкостью могут быть использованы, если вы неожиданно для себя попали в обстановку громкого окружающего шума.

Знать, как избежать потери слуха, вызванной воздействием шума, некоторым бывает недостаточно. Если подобная забота для вас не является достаточной мотивацией, то сделайте это хотя бы ради семьи, друзей, коллег и прочих людей, которые окружают вас в течение вашей жизни.

Здоровый образ жизни

Помимо использования средств защиты, вы так же может обеспечить здоровье вашего слуха, ведя здоровый образ жизни. Он должен включать:

  • Регулярная проверка слуха. Это простая и безболезненная процедура способна вовремя выявить возникшие нарушения и предпринять необходимые меры. Начните с онлайн теста слуха или найдите специализированный центр по слуху рядом с вами.
  • Регулярный медицинский осмотр. Не стоит дожидаться, пока появится явная причина показаться врачу. Выберите себе специалиста, который будет регулярно проводить оценку вашего здоровья, отслеживать динамику изменений и предотвращать развитие проблем.
  • Физическая активность. Уже доказано, что причиной многих заболеваний является низкий уровень активности современного человека. Повысить данный показатель, значит снизить вероятность их возникновения.
  • Отказ от курения. О вреде курения нет смысла говорить. И необходимость избавиться от этой привычки очевидна. Но если вам нужен ещё один повод, то знайте, что курящие люди сталкиваются с тугоухостью чаще, чем те, кто не имеет этой пагубной привычки.  Вейпинг также может влиять на слух.
  • Здоровое питание. Питайтесь полноценно и сбалансировано. Ешьте больше овощей и фруктов, а так же не забывайте о продуктах, содержащих витамины и минералы, потребление которых благоприятно для органов слуха.
  • Зубы и нарушение слуха. Даже если вы считаете, что у вас нет проблем, лучше пройти обследование у стоматолога, т.к. плохое состояние зубов может спровоцировать потерю слуха.

Пару слов в завершение

Здоровый мужчина – это не только надёжный щит нашей родины, но и хороший сын, заботливый муж и примерный отец. Следите за собственным здоровьем, учитывая, что современные технологии и доступ к небывалым объемам информации позволяют это делать без особого труда.

Об авторе материла

Виталий Юрьевич Разанов – журналист-обозреватель зарубежных медицинских и научных порталов, направленных на освещение медицинских исследований и последних достижений в области здоровья человека. Виталий считает важной частью своей жизни просвещение людей в вопросах здорового образа жизни и сохранения слуха в частности. Подробнее о Виталии...

    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.*