У человека есть пять чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус.
Слух считается вторым по значимости, после зрения.
В случае повреждения слуховой системы, слух может значительно ухудшиться или пропасть совсем.
Если вы страдаете от ухудшения слуха, очень важно остановить нарушение и сохранить уровень вашего слуха, для полноценной жизни и общения.
Но, поскольку ухудшение слуха обычно происходит постепенно, люди не всегда замечают первые признаки нарушения слуха. Тем более что мозг, одновременно с ухудшением слуха, мобилизует свои отделы и человек начинает читать и угадывать по губам речь собеседников.
Близким людям заметнее со стороны, что у члена семьи пропадает слух, поэтому они должны, как можно скорее, указать ему на это и рекомендовать как можно скорее обратиться к врачу.
Можно выделить области риска, на которые следует обратить внимание, чтобы защитить слух и, при его снижении, минимизировать потери.
Звуковая среда дома
- При покупке шумного оборудования, например, газонокосилки или фена, обращайте внимание на указанное в техническом паспорте количество производимых децибел.
- Текстиль, ковры и мягкая мебель поглощает сильные шумы – используйте это свойство при организации пространства, особенно на кухне и в подсобных помещениях.
- При ремонте или самостоятельном изготовлении предметов интерьера, защищайте свои уши от шума электроинструментов с помощью наушников или беруш.
- Аналогично используйте беруши и защитные наушники при садовых работах с использованием шумных триммеров, бензопил, газонокосилок. Они же дополнительно защитят уши от попадания в них пыли и мелкого садового мусора.
- Отрегулируйте в своем автомобиле громкость стереосистемы, настройте правильный баланс колонок.
Как еще защитить слух от бытового шума.
Звуковая среда на работе
Многие профессии связаны с работой в условиях повышенного шума.
Отделы охраны труда на каждом предприятии обязаны следить за эргономикой условий труда работников и безопасностью для их здоровья.
При уровне шума в 85 децибел и выше, работодатели обязаны обеспечивать рабочих и служащих средствами защиты слуха и контролировать время их нахождения в зашумленных помещениях. Чем выше уровень шума, тем меньше времени работник может находиться при таких условиях работы без перерыва.
Необходимые средства защиты выдаются каждому работнику, и он обязан их использовать!
Обязательно проводится ежегодная диспансеризация, на которой врачи-специалисты особое внимание уделяют изменению слуха работников, занятых на шумном производстве.
Защита слуха на праздничных мероприятиях
Концерты, спортивные состязания, авиасалоны, ралли, фейерверки – все они являются мероприятиями с повышенным уровнем шума.
Это не означает, что нужно исключить их из своей жизни, но стоит заранее позаботиться о том, чтобы это не повредило вашему слуху.
Для того чтобы знать уровень громкости на том или ином мероприятии, можно загрузить на смартфон одну из специальных программ для измерения величины шума. Таким образом, сверяясь с программой, вы всегда будете знать уровень шума и безопасное время нахождения в такой среде.
При посещении шумных мероприятий, никогда не стойте близко к усилителям, громкоговорителями и другим подобным устройствам.
Всегда берите с собой защитные наушники, беруши или другие заглушки, которые вы можете применить в случае необходимости.
Защита ушей при плавании
Не важно, плаваете ли вы в бассейне, озере или море – избегайте попадания воды, особенно холодной, в уши. В магазинах спортинвентаря всегда можно приобрести специальные гидроплаги для защиты ушей при плавании. Обязательно используйте их!
Безопасное прослушивание музыки в наушниках
- Чтобы уменьшить негативное влияние наушников на ваш слух, уровень громкости нужно устанавливать, когда вы находитесь в тихом месте.
- Если, находясь в наушниках, вы не можете услышать обращения к вам других людей, уменьшите громкость.
- Не слушайте музыку через наушники, если вы управляете автомобилем или велосипедом, переходите через оживленную транспортную магистраль – это может быть опасно!
- Если вы долго прослушиваете музыку или аудиокниги через наушники, ваш слух привыкает к громкости, и она со временем кажется ниже. Не прибавляйте громкость постоянно, даже понемногу.
- Если вы почувствуете звон или шум в ушах, или речь окружающих станет казаться вам тише обычного, перестаньте слушать музыку через наушники и обратитесь к специалистам для проверки вашего слуха.
Уход за ушами
Никогда и ничего не вставляйте в ушные каналы и не используйте ватные палочки для чистки ушей.
В медицинской карте пациента должны содержаться сведения о состоянии слуха, его ухудшении или потере.
Если вам прописывают лекарственные препараты от любых болезней, уточните у врача, не токсичны ли они для вашего слуха.
Ежегодно проверяйте слух у специалиста. В случае появления шума или звона в ушах, или ухудшения слуха, немедленно обращайтесь к сурдологу или лор-врачу. Чем раньше вы к нему обратитесь, тем эффективнее будет назначенное лечение.
Способы и средства защиты слуха
При современном уровне здравоохранения, ассортимент технических средств защиты слуха широк и доступен каждому.
- Обычные беруши – вкладыши в уши для снижения уровня звука при сохранении баланса всего звукового спектра. Это означает, что все звуки слышаться четко, но тише обычного. Беруши бывают с разными степенями защиты: чем выше степень, тем большее количество децибел затухают в них.
- Беруши с эффектом памяти – свернутая и вставленная в ушной канал заглушка из пенообразной массы, которая сохраняет свою форму после извлечения.
- Силиконовые беруши – заглушки из силиконовой массы, схожие по действию с пенными.
(Все вышеперечисленные вкладыши-беруши являются одноразовыми и гигиеничными или многоразовыми.)
- Нестандартным видом берушей являются специальные вкладыши с фильтрами, которые также используются в различных ситуациях: от авиаперелетов до посещения вечеринок.
- Наушники с подкладкой из шумопоглощающего материала. Обычно используется акустическая пена, поглощающая звуковые волны, увеличивающая сопротивление воздуха и, тем самым, уменьшающая амплитуду звуковых волн.
Индивидуальная защита слуха
Существуют специальные вкладыши для ушей, которые представляют интерес для музыкантов, которым также бывает нужно защищать слух. Такие вкладыши ослабляют уровень звука не на всех частотах, а только на средних и низких или же, наоборот, на высоких, в зависимости от необходимости. При этом звуки сохраняют чистоту и естественность.
Для защиты вашего слуха требуются разные уровни в зависимости от среды окружения. Чтобы правильно подобрать средства защиты, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он поможет вам подобрать оптимальное средство, которое сохранит ваш слух.