Многих людей мучает вопрос – как лучше помочь близкому человеку, который плохо слышит или жалуется на посторонние шумы в ушах.
Они часто испытывают бессилие и обиду, потому что нет ничего хуже, чем наблюдать, как страдает близкий человек и не иметь возможности ему помочь.
По данным Российской Национальной медицинской ассоциацией оториноларингологов, до 8% взрослых людей испытывают постоянный шум в ушах
Человек с постоянным шумом в ушах испытывает сильный дискомфорт, беспокойство, поэтому нуждается в помощи и поддержке близких.
Причины возникновения шума в ушах могут быть самыми разными, т.к. шум является только симптомом какого-либо заболевания, то избавляться только от него, не имеет смысла.
Лечить необходимо основную болезнь, которая его вызывает.
Что нужно знать о шуме в ушах
Самое важное, что необходимо знать о тиннитусе — это заболевание, которое ничем не проявляется для окружающих.
Оно протекает абсолютно бессимптомно и невидимо.
Но пациент, который чувствует непрекращающийся шум, очень сильно страдает.
Полезно знать: 20 фактов о шуме в ушах, которые Вам следует знать
Хуже постоянного звона или шума, может быть только осознание того, что окружающие не верят больному, либо считают, что он намного преувеличивает силу испытываемого дискомфорта. Большую поддержку могут оказать близкие люди, которые просто поверят в проблему, проявят понимание и сочувствие.
Заболевания, вызывающие шум в ушах
Провоцировать тиннитус у слабослышащего, могут такие состояния, как невроз, депрессивные состояния, хроническая утомляемость, мигрени, которые сопровождают проблемы функций нервной системы. Кроме этого, звуки в ушах могут вызывать:
- патологии обмена веществ, остеохондроз;
- осложнения инфекционных процессов (грипп, отит);
- расстройства сосудистой системы;
- опухоли (барабанной перепонки);
- болезнь Меньера;
- травма головы или ушного аппарата.
Методы расслабления, которые помогут отвлечься от шумов
Посторонние звуки, которые непрерывно слышатся в ушах, могут вывести из спокойного состояния любого, даже самого уравновешенного пациента. Это чувство передают по-разному, шорох, раздражающее посвистывание, небольшой звон, а иногда он переходит в грохот. Нередко создается ощущение, что рядом с человеком гудит провод под высоким напряжением. У человека начинает закладывать уши, как в самолете, часто еще сильнее ухудшается слух. Можно послушать как на самом деле звучит шум в ушах.
Одним из способов помощи человеку, страдающему от навязчивого шума, является релаксация. Это могут быть физические упражнения, массаж, медитации, интересное хобби, прогулки и любая деятельность, которая отвлечет от проблемы и повысит настроение.
Полезно знать: 5 лайфхаков, которые облегчат жизнь с шумом в ушах
Можно помочь человеку, испытывающему изнурительный непрекращающийся звук в ушах, просто заглушив его. Лучше всего отвлекает прослушивание записей плеера, воспроизводящих гул прибоя, падающих капель или ветер.
Движения с небольшим надавливанием помогают создать приток крови, обогащенной кислородом, к органам слуха, и тем самым, облегчить или на какое-то время устранить фантомные звуки:
- прижать руки к ушам, потереть их по кругу (по часовой стрелке), затем снять;
- растереть ямку около скулы;
- массировать несколько минут край раковины уха, начиная сверху вниз, затем повторить снизу вверх.
Методы маскировки звукового эффекта
В случаях, когда медикаментозные средства не действуют, эффект могут дать другие способы. Слабослышащего человека убеждают в том, что его состояние не является тяжелым заболеванием, учат контролировать свои страхи, помогают расслабиться, не зацикливаться на шумах.
Для терапии используют TRT – перенаправляющую технику. На настоящее время, это наиболее широко распространенная методика, цель которой — привычка к постоянным шумам в ушах, пациенты постепенно перестают его осознавать.
Кроме звуковой терапии, заглушающей звуковые сигналы в органах слуха, могут помочь любые хобби, которые позволяют отвлечься от навязчивого звучания. Иногда помогает прослушивание музыки, акустические параметры которой, созвучны с тиннитус, и тем же уровнем диапазона, который соответствует ушным шумам этого больного.
Если субъективные звуковые шумы возникают на фоне контрактуры мускулатуры, нарушения равновесия тела, могут помочь лечебные гимнастические упражнения.
Часто применяют тиннитус-маскер — генератор звуковых сигналов, который применяют вместе со слуховыми аппаратами у людей с тугоухостью или отдельно, если человек не носит аппарат. Генератор синтезирует тихий белый шум прямо в слуховой канал пользователя. Тем самым маскируются и уменьшаются собственный шум. Генератор улавливает и трансформирует шумовые сигналы тиннитуса, и посторонний шум на некоторое время пропадает (от нескольких часов, до нескольких суток).
Большинство людей, испытывающих это состояние, постепенно к нему привыкают и практически перестают его замечать. Но у некоторых пациентов, возникают серьезные расстройства: невозможность сосредоточиться, угнетенное состояние, бессонница, повышенная тревожность, из-за чего проблему становится сложнее контролировать. Таким людям необходим полноценный отдых, хорошая двигательная активность.